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Warum wird mir nach der Einnahme von Zink übel?

Zink kann besonders in Kombination mit Kupfer bei empfindlicheren Personen Übelkeit verursachen, wenn es auf nüchternen Magen eingenommen wird.

Nimm Zink in diesem Fall immer nach einer Mahlzeit!

Wann könnte ich einen Zinkmangel haben?

Auch wenn Zink in verschiedenen Lebensmitteln wie Fleisch, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten vorkommt, kann es für manche von uns eine echte Herausforderung sein, ausreichend davon aufzunehmen.

Besonders wenn du ein Athlet bist (mit viel Muskelmasse), ein Senior, in der Pubertät, Verdauungsprobleme hast, an chronischen Entzündungen, Fettleibigkeit, Nierenerkrankungen oder Diabetes leidest – das sind alles Faktoren, die deinen Zinkbedarf erhöhen.

Wer profitiert am meisten von der Nahrungsergänzung?

Diejenigen, die am meisten von einer Supplementierung profitieren werden, sind vielbeschäftigte Athleten, die mehr Zink brauchen als „normale Menschen", und Anhänger einer pflanzenbasierten Ernährung (Vegetarier und Veganer), deren Ernährung tendenziell weniger Zink enthält.

Wie sollte ich Zink bei einer Erkältung einnehmen?

Wenn du merkst, dass du krank wirst, Es ist eine gute Idee, deine Zinkdosis auf 2 bis 3 Kapseln pro Tag zu erhöhen, aufgeteilt in 2 bis 3 kleinere Dosen, die nach den Mahlzeiten eingenommen werden.

Woran erkenne ich, ob ich einen Zinkmangel habe?

Ein Zinkmangel kann sich vor allem in deinem Immunsystem und deiner Regeneration bemerkbar machen – Häufigere Erkältungen, längere Erholungszeiten und schlechtere Heilung selbst kleiner Wunden.

Weitere häufige Anzeichen sind schlechtere Hautqualität (z. B. Akne), brüchige Nägel, Haarausfall oder ein verminderter Geruchs- und Geschmackssinn.

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Haftungsausschluss

Supplements. Kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung oder einen gesunden Lebensstil. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.

Wenn du Medikamente einnimmst, an einer Erkrankung leidest, schwanger bist oder stillst, konsultiere vor der Einnahme einen Arzt oder Apotheker. Nicht geeignet für Kinder oder Personen unter 18 Jahren.

Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. An einem trockenen Ort, unter 25 °C, vor direkter Sonneneinstrahlung und Feuchtigkeit geschützt lagern. Das Mindesthaltbarkeitsdatum ist auf der Verpackung angegeben.