Faktoren, die den Einfluss der Nitrataufnahme auf die sportliche Leistungsfähigkeit abschwächen
Die Einnahme von Nitraten verbessert die sportliche Leistung vor allem bei kürzeren, hochintensiven Belastungen. Der Effekt kann je nach Dosis, Anwendungsdauer und individuellem Trainingszustand variieren.
Fakultät für Ernährungswissenschaften, Bundesuniversität von Goiás (UFG), Brasilien
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Leistungssteigernde Wirkung von Nitratpräparaten
Eine Auswertung der verfügbaren Studien bestätigt einen eindeutigen leistungssteigernden Effekt der Nitratsupplementierung bei gesunden, aktiven Männern. Nitrate verbessern die Leistung bei verschiedenen Sportarten.
Abteilung für Anästhesiologie und perioperative Medizin, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota
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Einfluss von Nitrat in der Nahrung auf die Muskelkraft des Menschen
Die Einnahme von Nitraten erhöht nachweislich die maximale Muskelkraft und -leistung um durchschnittlich etwa 5 %. Dieser Effekt hat sowohl für Sportler als auch für Freizeitsportler bedeutende praktische Vorteile.
Abteilung für Kinesiologie, Indiana University Purdue University Indianapolis, Indianapolis, USA
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Die Auswirkungen einer Nahrungsergänzung mit Nitrat auf die Ausdauerleistungsfähigkeit und kardiorespiratorische Messwerte
Die Einnahme von Nitraten verbessert die Ausdauerleistung, indem sie die Zeit bis zur Ermüdung verlängert und sowohl die Leistung als auch die zurückgelegte Distanz erhöht. Das subjektiv empfundene Anstrengungsempfinden wird dadurch jedoch nicht verändert.
Medizinische Fakultät, Universität von British Columbia, Vancouver, Kanada
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Auswirkungen einer Nitrat-Supplementierung der Nahrung auf die Leistungsfähigkeit bei einmaliger und wiederholter kurzzeitiger hochintensiver Belastung
Die Einnahme von Nitraten hat einen geringen, aber statistisch signifikanten positiven Effekt auf die Leistungsfähigkeit sowohl bei einmaligen als auch bei wiederholten kurzen, hochintensiven Belastungen. Dieser Effekt kann für Sportler in Sportarten, die wiederholte explosive Anstrengungen erfordern, von Vorteil sein.
Fakultät für Sport-, Bewegungs- und Gesundheitswissenschaften, Loughborough University, Großbritannien
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Nahrungsnitrat und körperliche Leistungsfähigkeit
Die Einnahme von Nitratpräparaten kann die Muskelleistung und Ausdauerleistung verbessern, typischerweise um einige Prozent. In manchen Fällen kann sie auch bei kurzfristigen, hochintensiven Belastungen hilfreich sein.
Abteilung für Sport- und Gesundheitswissenschaften, Universität Exeter, Vereinigtes Königreich
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Die Einnahme von Nitratpräparaten über die Nahrung verbessert die Sprint- und hochintensive Intervalllaufleistung.
Bei Hochleistungssportlern in Mannschaftssportarten verbesserte die Einnahme von Nitraten sowohl die maximale Sprintleistung als auch die Leistung bei wiederholten hochintensiven Belastungen. Die Ergebnisse deuten auf Vorteile für Sportarten hin, die kurze, explosive Intervalle beinhalten.
Sport- und Gesundheitswissenschaften, Universität Exeter, Großbritannien
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Rote-Bete-Saft und Bewegung: pharmakodynamische und Dosis-Wirkungs-Beziehungen
Die Einnahme von Nitraten reduzierte den Sauerstoffverbrauch bei Belastung mittlerer Intensität und verlängerte die Ausdauerleistungsfähigkeit bei hoher Intensität. Dies deutet auf eine verbesserte Energieeffizienz während der Belastung hin.
Sport- und Gesundheitswissenschaften, Fakultät für Lebens- und Umweltwissenschaften, Universität Exeter, Vereinigtes Königreich
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