Jak se o své tělo stará Erling Haaland?
Možná jsi zaznamenal, že nedávno vyšel Impaulsive podcast s jedním z nejlepších fotbalistů současnosti, Erlingem Haalandem. Haaland je mimo jiné známý tím, že pomocí biohackingu pečuje o své tělo i hlavu, což nese na hřišti senzační výsledky. V podcastu zmiňuje,...
Pokud jsi googlil tuto otázku, asi čekáš, že na tebe vypadne nějaké konkrétní číslo nebo matematická formule, podle které si určíš svůj pitný režim. To mám pro tebe špatnou zprávu. Nebo spíš dobrou zprávu. Pokud máš žízeň, napij se a...
Elektrolyty: K čemu jsou a jak mi pomůžou?
Možná už jsi zaznamenal, že naprostá většina profi sportovců pije nápoje s elektrolyty. Co to ty elektrolyty ale vlastně jsou? Jak sportovcům pomáhají? Měl bys je taky doplňovat? Na všechny tyto otázky a mnohem více najdeš odpovědi v dnešním článku....
Nejlepší suplementy pro sportovce
Každý sportovec soupeří nejen se svými soupeři ale i se svým včerejším já. Pro to, abys byl každý den lepší a lepší, ale často jen tvrdý trénink nestačí. Chce to mít optimalizovaný každý aspekt toho, co děláš od spánku po...
Jak zkombinovat silový a vytrvalostní trénink
V minulém článku jsem si řekli, proč silový a vytrvalostní trénink kombinovat. Zjednodušeně je to klíč k optimálnímu zdraví. A optimální zdraví je něco, o co bychom měli všichni usilovat. Pomůže nám nejenom k dlouhému životu, ale i životu plnému...
Read moreabout Jak zkombinovat silový a vytrvalostní trénink
Artróza je onemocnění, které by měl mít v povědomí každý sportovec i člověk, kterému sport nic neříká. Artrózu nám totiž může způsobit jak neaktivita, tak přílišná aktivita. A trpět na artrózu rozhodně není nic příjemného. V dnešním článku se dozvíš,...
V minulém článku, jsme si rozebrali nejznámější mýty o kreatinu a objasnili, že není důvod z tohoto suplementu mít strach. Také jsi se dozvěděl/a, že kreatin je důležitý pro sportovní i mentální výkonnost a v dnešním článku si objasníme co...
Příjem bílkovin pro maximální budování svalové hmoty
Makáš tvrdě ve fitku, ale vysněná postava pořád nikde? Jednou z nejčastějších chyb je nedostatečná konzumace bílkovin. V dnešním článku se dozvíš: Kolik bílkovin by jsi měl/a přijímat. Jestli si jsou všechny zdroje bílkovin rovny? Jak příjem bílkovin správně načasovat?...
Read moreabout Příjem bílkovin pro maximální budování svalové hmoty
Proč kombinovat silový a vytrvalostní trénink?
Síla a vytvrvalost, dva světy, které k sobě mají zdánlivě tak daleko. Zástupci toho silového, kulturisté a powerlifteři, se bojí, že pokud doběhnou tramvaj nebo nedej bože budou muset vyjít schody, roky tvrdého tréninku přijdou vniveč a oni ztratí všechny...
Read moreabout Proč kombinovat silový a vytrvalostní trénink?